宜准光心率跑表的七档心率如何划分的？有何用处？

1预警提醒>192bpm

2极限运动179-192bpm

3肌力强化166-179bpm

4心肺强化153-166bpm

5燃脂运动141-153bpm

6热身运动128-141bpm

7日常生活<=128bpm

七档心率区间，以鲜明的色彩区分心率区间，轻松了解当前运动状态，根据心率区间效果，调整运动状态，让运动更有效。

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